리스트활용1 "효율적인 라이프스타일을 위한 리스트 활용법: 목표부터 쇼핑까지" 1. 리스트의 중요성 2. 목표 설정을 위한 리스트 작성 목표 설정은 효율적인 라이프스타일을 위해 매우 중요하다. 목표가 명확하면 그에 맞춰 리스트를 작성하고, 실천 가능성을 높일 수 있다. 목표는 단기적, 중기적, 장기적으로 나눌 수 있다. 각각의 목표를 설정할 때는 구체적으로 작성하고, 측정 가능한 요소를 포함하는 것이 핵심이다.목표 리스트를 작성할 때는 우선 가장 중요한 목표부터 적어본다. 이런 방식을 통해 우선순위를 정할 수 있다. 예를 들어, 건강한 식습관을 목표로 잡았다면, 아래와 같은 액션 리스트를 만들어볼 수 있다. 매일 채소를 5컵 이상 섭취하기 주 3회 운동 스케줄 짜기 물 2리터 이상 마시기이처럼 구체적인 액션 리스트를 작성하는 것은 목표 달성을 위한 기초가 된다.. 2025. 1. 6. 이전 1 다음